Entrenamiento

Control del entrenamiento por velocidad: Intensidad en press banca

Introducción Si deseas leer el anterior artículo de esta serie de publicaciones puedes encontrarlo aquí: https://www.beunstoppable.es/control-entrenamiento-velocidad/ En esta segunda publicación vamos a analizar el que es considerado como el primer estudio sobre velocidad que trata de responder a esta pregunta: ¿Puede la velocidad de cada repetición ser empleada como referencia para medir el esfuerzo realizado? …

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Control del entrenamiento por velocidad

Los entrenadores y fisioterapeutas, como dosificadores de la carga de entrenamiento interna-externa y objetiva-subjetiva (Impellizzeri, Marcora, & Coutts, 2019), hemos empleado siempre nuestra valoración u “ojo clínico” como parámetro de carga externa subjetiva, para así dosificar la carga y valorar el estado físico de nuestros entrenados/pacientes (Ver figura 1).  Además, nos hemos basado en parámetros …

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Competencia percibida

Como profesionales, sino definimos de forma adecuada nuestros deseos e identidad, se vuelve cada vez más difícil encontrar el camino que nos lleve a desarrollar nuestras habilidades (Bartholomew, 2017). Seguramente todos nos hemos preguntado en algún momento si realmente somos buenos profesionales   Si no realizamos una introspección y reflexionamos sobre nosotros mismos en relación …

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¡Qué estrés!

Un factor o situación estresante es aquella que activa el sistema cerebral del estrés y la consiguiente respuesta de estrés. Estos factores pueden absolutos (peligros reales) o relativos (estrés social), y la respuesta que damos ante los factores depende de nuestra capacidad de afrontamiento.  ¿Qué características reúne un factor estresante? -Es novedoso -Es Impredecible -Siento …

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