Autorregulación objetiva y subjetiva

La autorregulación es un enfoque de prescripción de entrenamiento de fuerza que permite ajustar las variables de la carga en función de las fluctuaciones diarias del rendimiento de los individuos. Que son el resultado de la aptitud/adaptación y la fatiga inducidas por el entrenamiento, junto los factores estresantes no relacionados con el entrenamiento. El objetivo …

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