¿Sentadilla profunda o parcial?

Recientemente se publicó un estudio muy interesante en el que se trató de arrojar luz sobre la cuestión de qué profundidad es la más óptima en sentadilla. En este estudio, 53 hombres entrenados en fuerza fueron asignados de forma aleatoria a un grupo: Sentadilla profunda (F-SQ), sentadilla paralela (P-SQ), sentadila parcial (H-SQ) y control (cese …

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