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Control del entrenamiento por velocidad: Intensidad en press banca

Introducción Si deseas leer el anterior artículo de esta serie de publicaciones puedes encontrarlo aquí: https://www.beunstoppable.es/control-entrenamiento-velocidad/ En esta segunda publicación vamos a analizar el que es considerado como el primer estudio sobre velocidad que trata de responder a esta pregunta: ¿Puede la velocidad de cada repetición ser empleada como referencia para medir el esfuerzo realizado? …

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Control del entrenamiento por velocidad

Los entrenadores y fisioterapeutas, como dosificadores de la carga de entrenamiento interna-externa y objetiva-subjetiva (Impellizzeri, Marcora, & Coutts, 2019), hemos empleado siempre nuestra valoración u “ojo clínico” como parámetro de carga externa subjetiva, para así dosificar la carga y valorar el estado físico de nuestros entrenados/pacientes (Ver figura 1).  Además, nos hemos basado en parámetros …

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